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健康そして癒し

こりや痛み

こりや痛みは日々の生活習慣がもとで起こることがあります。

肩こりは運動不足や急速な運動により、首や肩の周囲の筋肉が緊張しかたくなることでおこります。
疲労物質を排出してくれる血液の流れが悪くなるのが原因です。

腰痛の場合、腰には人間を支える役割があるため、常に負担がかかっている状態です。
腰痛は背骨の歪みや変形、老化、筋肉や神経などの炎症により、更に腰に負担がかかることで起こります。
また肩こりと同じように、腰周辺の血液の流れが悪化することでも起こります。

ですので姿勢の悪さはを直すべきですね。
長時間、同じ姿勢でいたり、足を組んだり、背中を丸めるなどの悪い姿勢でいることは、身体を支える背骨に大きな負担がかかっている状態です。
そして連鎖的にその骨を支えようとしている肩や腰周辺の筋肉も緊張し、そして、こりや痛みが起こります。

こりや痛みに悩まされないためにも、正しい姿勢を身につけましょう。
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テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 健康 こり

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