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マッサージ方法

セルライトってマッサージで消えるの?

セルライトというのは
脂肪の周りに老廃物が付くことで、
その部分の血行が
悪くなることで発生するとされています。

この老廃物を排出する手段として
リンパマッサージはとても効果的な方法です。

リンパマッサージで老廃物を
排出すれば徐々に表面のデコボコしたものが、
目立たなくなってくるでしょう。

ただし、エステでの週に1度くらいの施術では、
大きな効果を望むことは出来ません。

セルライトを解消するには
毎日継続してマッサージをすることが必要です。

◆美容にも効果的なマッサージ情報
http://www.tokyo-izumi.com/areas/shinjuku.html
マッサージの情報サイト 多摩市のページ
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tag : セルライト マッサージ

病気そして予防

リンパマッサージで病気の予防

リンパマッサージはリンパ液の滞留をなくして流れを潤滑にすることが目的なので、リンパの流れに沿うように、身体の外から心臓近くの中心に向かって行うマッサージ法です。
品川 オイルマッサージでも使われています。

力は必要ありませんので、入浴時にシャワーを使って行うのも良いと思います。
また、オイルやジェルなどで、行うと指の通りもよくなり、保湿効果も上がります。
入浴後などの、身体が温まっている時は特に効果的なタイミングとなります。

ちなみにリンパとは、全身に網の目のように張り巡らされているリンパ管、その管の中を流れているリンパ液、鎖骨やわきの下などにあるリンパ節を総称して言う言葉になります。

そして、リンパマッサージの効果ですが、リンパマッサージによってリンパの流れが潤滑になると、免疫細胞も体内をスムーズに流れ、酸素と栄養素をたっぷりと補給して活動してくれます。
そのことにより、免疫力が増し、病気にかかりにくくなるわけです。
ぜひ、台東区 マッサージなどで受けてみてください。

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 健康 マッサージ リンパ

健康そして癒し

プロのマッサージで癒してもらう

仕事や育児で、肉体的に疲労した時には、人の手によってプロのマッサージで癒してもらうのもいいものです。

マッサージにはいろんな種類があります。
そのうちのひとつは身体の本来の機能を回復するために、歪みを整えて全身のバランスの調整をする整体です。

またエステなどでは、顔を中心としたマッサージやパックなどがあります。
アロマセラピーでは植物から抽出した精油を使います。
自然の力が備わっている精油はマッサージにより身体に吸収されることで、精油自体が身体に作用してくれます。
セラピストが何十種類かのオイルをその日の状態に合わせて取り込んでマッサージをしてくれます。

タイ古式マッサージなどは、ヨガ技法を導入した筋肉の収縮、背骨、骨盤、関節などのストレッチをしたり、関節の付け根を押さえ血の巡りを一瞬止めるなど、血液のコントロールを行いながら、徐々に身体の上部へ向かって全身をほぐしていきます。
血行を促しながら筋肉の柔軟性を高め元気になれるそうです。

なかなかマッサージに行けない人は、出張サービスもありますし、自分で足裏のツボなど押しても気持ちいいです。
足裏のツボは沢山あって自分ではなかなか覚えられませんが、適当に押すだけでもリラックスできます。

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マッサージ 東京
東京 出張マッサージ

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 癒し マッサージ 健康

アロマテラピーそして精油

アロママッサージとマッサージオイル

アロママッサージは、精油を皮膚から吸収することと、香りによる心理作用との両方の作用が期待出来ます。
使用するマッサージオイルも簡単に作ることができます。
何種類かの精油と植物油を混ぜ合わせるだけですので。

マッサージオイルを作る場合に、精油を薄めるのに用いるのがキャリアオイルです。
キャリアという言い方は、有効成分を皮膚の内部に効果良く運んでくれる役目を果たすことに由来しています。
またキャリアオイル自体も、有効な成分を含んでいるので、精油とともに様々な働きを期待できます。

一般的に精油はキャリアオイルに約1%の濃度に希釈して使います。
1%の濃度は、キャリアオイル30mlに対して精油6滴(1滴=約0.05ml)が目安となります。
敏感肌でしたら半分の3滴で、幼児や赤ちゃんは1滴を目安にしましょう。
後は、遮光ガラス瓶にキャリアオイルと精油を入れ良く振って混ぜ合わせるだけで完成です。
作ったマッサージオイルは、日付と使った精油及びオイル名を記したラベルを付けて冷暗所に保存します。
しかし、だいたい2~3週間を目処に使い切ってくださいね。

また、肌が弱い方などは、マッサージをする前にパッチテストをします。
作ったマッサージオイルを一滴、ひじの内側などの敏感な部分につけて、一日おきます。
赤くなったり、かゆくなるようだったら、使用は控えるようにしてください。

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tag : アロマテラピー マッサージ 精油

マッサージそしてアロマ

仕事帰りのマッサージから

皆様、はじめまして。
管理人のmassageforceです。
よろしくお願いいたします。

このブログは、健康がいいな!という思いで始めさせて貰いました。
身体が丈夫だと、何事にも余裕が生まれるんですよね。
余裕ができると大部分のストレス源は打ち消すことができます。
このブログのタイトルのようにストレスフリーというわけです。

たまたま僕の場合は、マッサージが有益でした。
仕事帰りにふらーっと入ったのがきっかけです。
最初は疲労回復の心地良さで通うようになったのですが、今では健康維持を目標にしていますね。
会社の健康診断で憂鬱になる必要が無くなりましたし。

できれば、この魅力を多くの人に伝えればなぁと思っています。

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tag : マッサージ

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身体にも心にも効果のあるマッサージを皆に伝えて行きたいです!

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