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マッサージそしてアロマ

アロマテラピーにおける芳香浴

アロマテラピーにおける芳香浴とは、空気中に精油を拡散させる方法のことを言います。

手軽に芳香浴を楽しむにはアロマポットを使うのが便利です。
長時間楽しめます。
アロマポッドとは、上部の皿にお湯と精油を3~4滴入れ、キャンドルの熱を利用し加熱するものです。

精油は水蒸気とともに空気中に拡散します。
その際、皿のお湯が蒸発しないように注意して下さいね。
香りがしなくなったところで精油を再度加えます。
アロマ専用のキャンドルは、無臭・無煙のものがあります。

他にも、火が出ないので安全な電気式のものもあります。

ルームスプレーなら、作るのも簡単です。
スプレーは市販のスプレー容器を使い、無水エタノール10mlに精油を10滴入れ、精製水を20ml加えよく振ると完成です。

洗面器等を使用した蒸気吸入もあります。
蒸気吸入は熱湯を洗面器等に入れ、精油を3~4滴たらして蒸気と一緒に精油を吸入します。

蒸気吸入は、鼻水、鼻づまり、喉のいがいがの緩和の時に試してみたいですね。
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テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : アロマテラピー 芳香浴

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