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健康そして癒し

時にはヒーリングミュージック

音楽にはいろんなジャンルがあります。
好みも人それぞれです。
それは理解していますが、時にはヒーリングミュージックというのもどうでしょうか。
文字通り、心が癒される音楽ですね。

脳はリラックス状態になるとα波を出しています。
α波は眠りにつく直前にも出るのですが、音楽にただ耳を傾けただけで右脳を活性化しα波を出しやすくする効果があるのがヒーリングミュージックです。

自分の好きな音楽を聴くと心が満たされますし、過去に聴いた音楽が流れただけで、その頃の情景が頭の中に浮かんできたりします。
それだけ音楽は人間の脳や精神に影響を及ぼすものなのでしょう。

しかし、実際、好きな音楽を聴いていると、どこか緊張していませんか。
大好きなパートを待ってドキドキしたり。
そこで、風の音、川のせせらぎ、波の音、小鳥のさえずり、虫の鳴き声など自然の中で聞こえる音で休憩です。
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テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 健康 癒し 音楽

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