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マッサージ方法

ヘッドマッサージがお勧め



気軽にストレスを解消していきたいのであれば、まずは優れたヘッドマッサージを受けていってほしいと思います。

頭には実は人の精神状態をリラックスさせる優れたツボが多くあるのです。

そしてそれらのツボさえ上手く指圧していけばそれだけでメンタルヘルスの問題を解消することも可能になります。

頭のツボを指圧する際は、まずツボの位置と指圧の強さをかならず考慮しなければなりません。

特にとても有名な頭の頂点にある百合というツボは指圧すると全身をリラックスさせる効果があるといわれていますので、このツボを程よく指圧していけるように努力していくと良いでしょう。

最近はとても利用しやすいヘッドマッサージのお店も多くありますから、そのてのお店を利用していっても良いと思います。

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マッサージ方法

落ち着きたい時のツボ



イライラしたり気分が焦燥しているときは手の指を優しくマッサージしてあげましょう。指をマッサージしてあげると気持ちが落ち着く効果があるそうです。爪もみマッサージとしても有名で、指に加えて爪を揉んであげるのも非常に落ち着く効果があります。ただ薬指を刺激すると、若干体調を壊すことがあるそうなので気をつけてください。イライラしているときこそゆったりと構えないとダメですね。他にも深呼吸を繰り返すのも非常に効果があります。

マッサージ方法

頭の血行を良くするマッサージ

頭の血行を良くしたい時は、
百会(ひゃくえ)と、
完骨(かんこつ)のツボを刺激しましょう。

百会(ひゃくえ)のツボは、
頭頂部の両耳を結ぶ線と眉間の間を、
上に辿った線が交差する場所にあります。

両手の中指を重ねてツボにあてから、
ひじを横に開いて押していきましょう。

完骨(かんこつ)のツボの位置は、
耳の後ろの膨らみの尖った部分から、
親指の幅1本分後頭部の方の骨のくぼみにあります。

親指を使ってゆっくり3~5回刺激しましょう。

▼疲れた時に是非利用し欲しいマッサージ店
http://www.massagene.com/ward/minato.html

▼疲労回復に役立つマッサージを探せるサイト
マッサージの求人 石川の情報

マッサージ方法

首のリンパマッサージ

首のストレッチと、肩のリンパマッサージを、
組み合わせて行うと、体を楽にすることが出来ます。

それだけ首といのは重要な部分なんです。

上半身をリンパマッサージする時は、
必ずと首をマッサージします。

首には、太いリンパの管があるので、
首のリンパマッサージは重要になってくるのです。

首のこりを解消させると、肩のこりも解消されます。

首を集中して行うリンパマッサージというよりも、
リンパマッサージにおいて、
首をマッサージすることが多いと考えて方が良いかもしれません。

▼オススメのマッサージ情報サイトをご紹介
アロマの情報・東京
気になるリンパマッサージ・尼崎市

tag : リンパマッサージ マッサージ方法

マッサージ方法

小顔マッサージの仕組み

小顔マッサージを行う為には、
リンパの仕組みについて
知っていなければいけません。

リンパというのは、静脈では
回収しきれなかった老廃物を
回収することが出来るシステムです。

このリンパの流れをスムーズすることが、
小顔マッサージをする上で大切になってきます。

つまり、小顔マッサージを行う時には、
このリンパの流れの仕組みを
知っておく必要があるということです。

リンパの流れを理解しないままで、
小顔マッサージをしてしまうと、
効果を出すことは出来ませんよ。

tag : 小顔マッサージ マッサージ方法

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