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マッサージ方法

落ち着きたい時のツボ



イライラしたり気分が焦燥しているときは手の指を優しくマッサージしてあげましょう。指をマッサージしてあげると気持ちが落ち着く効果があるそうです。爪もみマッサージとしても有名で、指に加えて爪を揉んであげるのも非常に落ち着く効果があります。ただ薬指を刺激すると、若干体調を壊すことがあるそうなので気をつけてください。イライラしているときこそゆったりと構えないとダメですね。他にも深呼吸を繰り返すのも非常に効果があります。
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身体にも心にも効果のあるマッサージを皆に伝えて行きたいです!

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