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ストレス解消法

ストレスに関係すること



ストレスが溜まってくると身体の調子もおかしくなりますよね。風邪をひくきっかけはつかれている時、不摂生したときだけでなく、ストレスが溜りホルモンバランスが崩れ免疫が落ちている時も原因となります。自分のメンタルバランスを把握し、きちんと体調管理、精神管理をすることが健康的な生活を送る上では欠かせないですね。疲れもストレスも目に見えないものなので、日頃から無理のないように生活することが大事だと言えます。皆さんも気をつけて下さい。
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