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健康そして癒し

こむら返し

足がつるのは、足の筋肉の痙攣(けいれん)のことで、ふくらはぎ(こむら)に起こることが多いことから「こむら返り」とも呼ばれています。

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下肢では、太ももやふくらはぎの筋肉に多く見られています。
足の裏、足の指がつる原因としては、ミネラル不足からの筋肉の異常収縮が多くなっています。

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また、全身の筋肉で起こり得るのです。
筋肉全体の性能も低下しているため、腱鞘炎にもなりやすい状態とされています。
足がつる、こむら返りが起こった時に応急処置をしていないと、ふくらはぎに痛みが出て、肉離れが起こる場合もあるので注意が必要です。

テーマ : 健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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