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ストレス解消法

食べ物とストレスの関係

おいしいものを楽しく食べると、
食欲を満たすだけでなくストレス解消にも役立ってくれます。

特に女性の場合は、食事をすると、
ストレス解消になるケースが多いようです。

逆に、嫌いなものを無理して食べたり、
まずいと感じるものを食べるとストレスの原因になってしまいます。

また、ストレスを感じると自分に殻に閉じこもる、
いわゆる「ウツ」タイプの人は、甘いものに手が出がちです。

甘い食べ物は少量なら、気分転換に効果的ですが、
食べ過ぎてしまうと色々な問題が起きてしまうことがあります。

こうした傾向にある人は、甘い食べ物を控えるようにして、
ショウガ・ネギ・ニンニク・ニラといった辛味の食物をするとよいでしょう。

◆是非利用して欲しいマッサージ店
なんば アロママッサージ

◆自分に合ったマッサージ店を探せるサイト
マッサージ 浜松市天竜区

tag : ストレス 癒し

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